a) Front Squats 5-5-5-5
b) For time:
21 KB swings 24/16
9 pushups
18 KB swings
12 pushups
15 KB swings
15 pushups
12 KB swings
18 pushups
9 KB swings
21 pushups
Katheryn a) 15-23-24-29 b) 12kgs & knees 6.37
Rachael a) 25-35-38-40 b) 12kgs & knees 6.00
Chloe a) 25-27-27-25 b) 12kgs & knees 4.19
Christina a) 28-28-28-30 b) 6.10
Maddie l a) 28-28-28-30 b) 4.20
AB a) 40-45-50-55 b) 5.16
Jayne a) 20-30-35-40 b) 5.25
Holly a) 28-28-30- b) 5.15
Sam a) 30-40-50-50 b) 7.45
Kate a)30-35-40-45 b) 4.20
Andre a) 35-35-35-35 b) 5.37
Dave a) 30-40-50-50 b) 6.56
Ali a) 20-30-35-40 b) 5.18
Em a) 28-28-30- b) 5.43
Mouse a) 35-45-43- b) 9.09
