a) Back Squats 3-3-3-3
b) 3 Rounds for time
10 pushpress 40/30
10 TGU (alternating) 12/8
Pat a) b) Rx 6.21
Dean a) b) 10kgs 9.34
Nigel a) 110-120(f)-115(2)-110 b)Rx 7.10
Heather a) 40-50-60-65 b) 5kgs
Jayne a) 30-40-50-50 b)20kgs 3.43
Kate a) 40-45-50(2)-50 b)25kgs 4.56
Andre a) 40-45-60-65 b) 30kgs/5kgs 8.30
Maddie a)30-40-50-50 b) 12kgs KB cleans/25kgs 3.50
Ali a) 30-40-50-50 b)20kgs 3.55
Jodie a)30-40 b) 23kgs 7.50
Jim a)110-130-140-135 b) 6.08
James a)40-50-50 b) 30kgs/8kgs 8.06
Laura a)30-40-50-50 b) 6.37
Hollywood a)80-100-105-100 b) Rx 7.19