a) Deadlifts 3-3-3-3
b) 7 min AMRAP
9 squats
6 boxjumps 24/20
3 HSPU
Kate a) 60-70-75-77 b) bands 10+8
Mad a) b) 6+7
C1 a) 50-55-60(1F)-57 b) pike 7+12
Heather a) 60-70-80-85 b) pike 7+15
C2 a) 50-60-70-75-86 b) 10+13
Hollywood a) 120-130-140 attempt b) didn’t do it
Dan a) 90-100-110-120 b) 6
Jayne a) 50-60-70-75-70 b) 9+16
Nigel a) 120-130-140-150(2F) b) pike 8+12
Nick a) 120-130-140×1- b) 5 Rx
Ali a) 60-70-75-80-86 b) pike 9+5
Dave a) 80-80-90-100-110 b) bands 7
Mouse a)80-90-100-110 b) 5
Holly a)50-60-70-70 b) 10+9
Jodie a)60-70-75-80(2F) b) bands 7+11
Will a) 110-120-130-140 b)
Rdiz a) 130-140-150-160(1F) b) 8+4 Rx
